Yoganaissance
Une sage-femme vous accompagne
Questions fréquentes
À partir de quand commencer le yoga prénatal ?
Les séances peuvent débuter tôt, à un rythme d'une fois par semaine si c'est possible.
Vous êtes toutefois la bienvenue si votre grossesse est déjà bien avancée.
Faut-il avoir de l'expérience en yoga ?
Aucune expérience n'est nécessaire.
La séance se passe en petit groupe de 7 mamans maximum, pour être plus disponible à chacune.
Quand faire la préparation à l'accouchement ?
Il est prévu deux séances. La première peut se faire à partir de 24 semaines. Il n'est toutefois jamais trop tard.
Mon partenaire peut-il participer ?
Oui, une place particulière lui est réservée. Sa présence est souhaitée à certaines séances de préparation, et tout particulièrement celle au cours de laquelle vous pratiquez des positions.
Je fais un bébé toute seule, puis-je être accompagnée ?
Oui si vous le souhaitez et c'est même conseillé : trouvez dans votre entourage une amie ou un proche pour vous accompagner, et proposez-lui d'être présent le jour de la naissance.
Quand reprendre le yoga après la naissance ?
Le yoga postnatal avec bébé se pratique le mardi à 10 h 30, en groupe de 5 mamans avec bébés, à partir de 5 semaines. Le yoga du bébé commence à partir de 2 mois.
En quoi consiste le retour précoce à domicile ?
C'est un suivi médical sage-femme de la maman et de son bébé au domicile. Il débute le lendemain de la sortie de l'hôpital. La première semaine, je passe chaque jour, week-ends et jours fériés compris, et par la suite selon vos besoins et ceux de votre bébé.
Où se passent les visites ?
Je me déplace à domicile dans le Brabant wallon, et je vous reçois aussi à mon cabinet de Mont-Saint-Guibert.
Quand préparer le 4e trimestre postnatal ?
À partir de 24 semaines, au plus tôt au mieux, mais il n'est jamais trop tard. Une seule séance suffit souvent.
Durant la séance nous abordons aussi le sommeil d'un nouveau-né et ce qui est bon de mettre en place avant pour favoriser son sommeil. Une place importante est réservée au couple afin de garder le cap malgré ce grand changement.
Comment prendre rendez-vous ?
En ligne, via l'agenda. Vérifiez votre courrier indésirable si vous ne recevez pas de confirmation.
Pour l'hypnonatal, un bain emmailloté, un suivi " sortie précoce " à domicile ou en cas d'urgence, appelez le 0473 56 15 95.
Pour le yoga prénatal, dois-je apporter un tapis ? Faut-il une tenue spéciale ?
Tout le matériel est fourni, à l'exception d'un grand essuie, de votre plaid pour la détente et de votre bouteille d'eau.
Une tenue confortable et des chaussettes sont nécessaires.
Je ne suis pas souple. Puis-je faire du yoga ?
Il ne faut pas être souple pour faire du yoga prénatal : c'est un yoga doux et adapté.
Pendant la grossesse, votre corps vous aide en produisant de la relaxine, une hormone qui assouplit les ligaments et les articulations.
Le yoga prénatal peut-il aider mon bébé en siège à se retourner ?
Oui, en invitant bébé à bouger au travers de positions adaptées que vous n'auriez probablement pas prises spontanément. N'oublions pas que c'est une invitation : c'est lui qui décide.
Et si mon bébé doit être changé pendant la séance de yoga ?
Il dispose de son propre tapis. Pensez simplement à prendre un tétra, un lange et des lingettes.
Mon bébé a tendance à régurgiter. Sera-t-il bien installé pendant la séance de yoga ?
Il a d'office son petit tapis, mais il y a aussi un relax et des coussins spéciaux pour l'installer selon ses besoins.
Et si mon bébé a faim pendant la séance de yoga ?
Chacune a son rythme avec son bébé durant la séance, et des coussins d'allaitement sont à disposition pour votre confort.
La porte est ouverte 10 minutes avant la séance pour vous installer et le nourrir si besoin.
J'habite loin. Vous déplacez-vous jusque chez moi ?
Je me déplace dans le Brabant wallon, dans un rayon d'un peu plus de 20 km de mon domicile. Contactez-moi à ce sujet.
Si besoin, et en cas d'urgence, je peux aussi vous recevoir à mon cabinet de Mont-Saint-Guibert.
Je souhaite allaiter. Pourquoi s'y préparer avant la naissance ?
C'est une préparation qui vous permettra d'être plus sereine et d'acquérir des repères concrets avant la naissance.
Chaque femme est capable de produire du lait, mais tous les seins ne sont pas les mêmes : selon la situation, il sera conseillé à un certain moment de récolter le colostrum ou de préparer le mamelon.
Je souhaite sortir de la maternité le jour de la naissance ou le lendemain selon les possibilités. Comment m'y préparer avant la naissance ?
Je vous invite à prendre un rendez-vous « préparation au 4e trimestre postnatal ». Cette préparation est faite pour cela.
Après la naissance, j'ai peur pour mon couple. Que me conseillez-vous ?
De bien préparer le retour à la maison et ces premiers mois, en prenant un rendez-vous « préparation au 4e trimestre postnatal ». C'est une préparation où une place est réservée à la vie de couple, dans ce bouleversement qu'est une naissance.
En quoi un atelier sur les pleurs de bébé peut-il m'aider après la naissance ?
En ayant découvert au travers de l'atelier 5 sons correspondant à 5 besoins bien différents, vous répondrez plus rapidement, plus facilement et surtout plus efficacement aux pleurs exprimés. Avant la naissance, vous et votre partenaire serez moins fatigués : c'est donc souvent le moment conseillé pour suivre l'atelier.